Bandung, 12 Maret 2025 – Dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran selama menjalankan ibadah puasa, Wakil Dekan Bidang Kemahasiswaan Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (FPOK) Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) menjadi narasumber dalam kegiatan bertajuk “Kiat-Kiat Bugar Selama Bulan Ramadhan”. Acara ini dipandu oleh Prof. Dr. Leli Yulifar, M.Pd., Kepala Museum Pendidikan Nasional UPI dan Dosen Pendidikan Sejarah FPIPS UPI.
Dalam diskusi ini, Mustika Fitri, M.Pd., Ph.D. menyampaikan berbagai strategi menjaga kebugaran selama berpuasa, termasuk pengaturan pola makan, aktivitas fisik yang direkomendasikan, serta pentingnya menjaga keseimbangan istirahat dan hidrasi. Beliau menekankan bahwa meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik yang terukur dan nutrisi yang seimbang agar tetap bugar dan produktif.
Sementara itu, Prof. Dr. Leli Yulifar, M.Pd., sebagai host, turut mengarahkan diskusi dengan membahas perspektif historis mengenai gaya hidup sehat dalam budaya Nusantara, serta bagaimana kebiasaan masyarakat terdahulu dalam menjaga kebugaran saat berpuasa.
Kegiatan ini mendapat antusiasme tinggi dari peserta yang terdiri dari dosen, tenaga kependidikan, dan mahasiswa. Diskusi interaktif pun berlangsung dengan berbagai pertanyaan mengenai pola olahraga yang aman saat puasa, tips menghindari dehidrasi, serta pengelolaan energi selama beraktivitas di bulan Ramadhan.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan seluruh civitas akademika UPI dapat menjalani bulan Ramadhan dengan tetap sehat, bugar, dan produktif, serta mampu menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian mereka.