Poundfit: Sensasi Olahraga Baru yang Meleburkan Aerobik, Yoga, dan Ritme Drum

Poundfit: Sensasi Olahraga Baru yang Meleburkan Aerobik, Yoga, dan Ritme Drum

Dunia kebugaran kembali diramaikan dengan kehadiran olahraga baru yang menggabungkan gerakan aerobik, elemen yoga, dan sentuhan ritme drum, dikenal sebagai Poundfit. Semakin populer di kalangan masyarakat, Poundfit bukan hanya menjadi pilihan para remaja, tetapi juga diminati oleh ibu-ibu yang ingin menjaga kebugaran tubuh dengan cara yang menyenangkan.

Poundfit tidak hanya memberikan manfaat fisik, namun juga memberikan pengalaman sosial yang unik. Dengan sesi berkelompok dan dibimbing oleh instruktur berlisensi yang disebut sebagai Poundpro, Poundfit menjadi alternatif olahraga yang tak hanya efektif tetapi juga menghibur.

Poundfit: Inovasi dari Inspirasi Sebuah Drum

Poundfit pertama kali diperkenalkan pada tahun 2011 di Amerika oleh Cristina Peerenboom dan Kirsten Potenza, dua wanita yang memiliki latar belakang sebagai pemain drum dan atlet universitas. Inspirasi untuk menciptakan Poundfit muncul dari kebosanan mereka terhadap rutinitas olahraga seperti pilates. Dengan menyadari bahwa gerakan bermain drum melibatkan banyak aspek kebugaran, terciptalah Poundfit dengan sentuhan unik menggunakan stik drum, atau yang dikenal sebagai ripstik.

Manfaat Poundfit untuk Tubuh Anda

  1. Membakar Kalori: Poundfit termasuk dalam kategori olahraga aerobik intensitas tinggi yang dapat membakar 300-500 kalori dalam satu sesi satu jam, tergantung pada intensitas latihan, berat badan, dan faktor usia. Sehingga, Poundfit dapat menjadi pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
  2. Meningkatkan Kebugaran Tubuh: Seperti halnya semua jenis olahraga, Poundfit membantu meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
  3. Menghilangkan Stres: Ritme drum dan gerakan Poundfit dapat menjadi cara efektif untuk melepaskan stres. Olahraga ini merangsang pelepasan hormon endorfin, senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang.
  4. Menguatkan Otot: Poundfit tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga melibatkan gerakan squat, lunge, thigh, dan asset yang dapat membantu memperkuat otot lengan, paha, kaki, dan perut.

Catatan Penting: Pelatihan dan Pengalaman Poundfit yang Aman

Bagi yang tertarik untuk mencoba Poundfit, pastikan instruktur Poundfit Anda sudah berlisensi secara profesional. Sebelum memulai sesi, lakukan pemanasan terlebih dahulu untuk meminimalkan risiko cidera. Dengan Poundfit, kebugaran tubuh menjadi lebih dari sekadar olahraga – melibatkan kegembiraan dan ritme yang memukau.